Zdravlje

Ako ste hronično izloženi stresu – patite od svakodnevnih udara hormona stresa usled zahtevnog posla ili prevrata u ličnom životu – simptomi mogu biti vrlo suptilni, kaže Stevan E. Hobfoll, profesor i šef departmana za bihejvioralizam pri Medicinskom centru Raš univerziteta.

Ovo su učestali simptomi...

Žuti zubi? Osetljive desni? Šta svi ti uobičajeni problemi sa zubima zapravo znače. Nažalost, ovi naizgled mali problemi bi mogli biti najtiši vapaj Vaših usta za pomoć.

Od žućkastih mrlja pa do bolnih desni, stručnjaci nam objašnjavaju neke od najčešćih pritužbi zubarima – i otkrivaju nam šta one znače...

Da li znate za neku prirodnu supstancu koja se uspešno suprostavlja raku čak i onda kada to ni hemoterapija ne uspeva? Takve namirnice usporavaju rast malignih ćelja ili čak i zaustavljaju njihov rast, a ponekad ih čak i ubijaju. One takođe stvaraju i uslove koji ne pogoduju razvoju ćelija ove pogane bolesti, a uništavaju stare ćelije u našim telima i one koje funkcionišu na loš način.

Ukoliko niste sa njima upoznati predstavljamo Vam 8 namirnica koje će Vam pomoći u prevenciji ove pošasti 21. veka:

Znojite li se mnogo? Pa, znojenje je prirodan proces koji je neophodan za pravilno funkcionisanje tela, jer mu omogućuje hlađenje i uklanja toksine iz njega, ali prekomerno znojenje može biti krajnje neprijatno iskustvo za Vas  - i sve one koji su u Vašoj blizini. Da li mislite da se znojite i previše? Da li je znoj neprijatnog mirisa? Uvek ga možete ograničiti ili pak i sprečiti u celosti i to na sasvim prirodan način …

Skloni smo da mislimo kako poznajemo naša tela savršeno dobro. Znamo kako funkcionišu i koje se sve promene i procesi u njima odvijaju svakog sekunda naših života. Ali zapravo, ljudsko telo je ozbiljno složen i misteriozan mehanizam koji ponekad zbunjuje i najkvalifikovanije specijaliste – lekar i naučnike.

Teško je biti objektivan po pitanju načina ishrane kada ste sa njom u kontaktu svakodnevno.

Ali ako ste u stanju da se malko udaljite i objektivno analizirate istu (ili pak možete da priuštite sebi nutricionistu da to učini za Vas), vrlo je verovatno da ćete uvideti kako unosite DALEKO VIŠE šećera nego što se preporučuje.

Izgleda da su grudi mnogo "pričljivije" nego što to mislimo. Naravno da znate kada Vas zabole, ali taj osećaj, uz nekoliko drugih zapravo može značiti i nekoliko iznenađujućih stvari koje se dešavaju u Vašem telu.

Zato odvojte malo vremena i pročitajte šta Vam u određenim situacijama poručuju. Na kraju krajeva, sve što pokušavaju jeste da Vam pomognu...

Oboljenja srca su ubica br. 1 kako kod muškaraca tako i kod žena u mnogim delovima sveta. Na sreću, pravilna ishrana može značajno smanjiti rizik da se od njih oboli.

Evo i pet namirnica koje se u moru istih ističu po dobru koje mogu učiniti za Vaše srce...

Jeste li nekada osetili kako zbog stresa gubite kontrolu? Kako Vam misli naprosto postaju haotične? U takvim momentima čini Vam se da se vazduh u prostoriji „proredio“? Ne možete da se setite šta se radili ili gde idete... Na trenutak zaboravljate ko ste… Kao da Vam se misli i identitet potpuno odvajaju od tela.

Ponekad, sve ovo upravo može učiniti preveliki stres.

Kako da „dođete sebi“ kada se ovako nešto dogodi?

Iznenadiće Vas koliko su loša energetska pića. Pripisuju im se mnoge stvari: daju Vam snagu tokom dana, podižu koncentraciju, čine život EKSTREMNIJIM. Ali istina je da su toliko loša da potencijalno uništavaju zdravlje – od zuba do srca.

Vreme je da prestanete da ih pijete, a evo 7 razloga da to što pre učinite.