Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Zašto je jesen najbolje vreme za početak vežbanja?

Da, istina je – ljudi obično počnu vežbati pre početka leta (kako bi imali lepše telo) i potom polako zaboravljaju na to do kraja leta, ali neke sjajne stvari se mogu dobiti ukoliko počnete (ili nastavite) da vežbate i tokom jeseni. Da li želite da čujete 7 sjajnih razloga zašto je jesen najbolje vreme da biste baš tada vežbali?

Da, istina je – ljudi obično počnu da vežbaju pre početka leta (kako bi imali lepše telo) i potom polako zaboravljaju na to do kraja leta, ali neke sjajne stvari se mogu dobiti ukoliko počnete (ili nastavite) da vežbate i tokom jeseni.

Želite li da čujete 7 sjajnih razloga zašto je jesen najbolje vreme za vežbanje?

Razlog #1: Imaćete šta da radite tokom kišnih dana

Šta raditi kišnih, jesenjih dana? Izaći napolje, ne dolazi u obzir, prijatelji nisu raspoloženi za piće, jer su u "depresiji" usled ružnog vremena, a odlazak u bioskop ili na neki koncert se čini kao i veći napor nego što je zadovoljstvo… Pa, ima li boljeg načina za provođenje slobodnog vremena nego vežbati (i tako učiniti nešto dobro za sopstveno zdravlje usput). Cela stvar će biti daleko lakša ukoliko napravite kućnu teretanu, pa počnite već sada da štedite za nju!

Razlog #2: Ojačaćete svoj imunološki sistem

Jesen i njeni hladni dani su vreme kada prehlade i druge virusne infekcije obično počinju da se šire među ljudima, pa bi stoga trebalo i održavati imunološki sistem u dobrom stanju, što je – sasvim slučajno – najlakše uraditi ukoliko Vam je i telo u dobro stanju. Pa, ukoliko redovno vežbate tokom jeseni, verovatnoća da provedete nekoliko dana (ili nedelja) usled gadne infekcije će biti mnogo, mnogo manja

Razlog #3: Za promenu, tu su i prijatnije temperature

Zanimljivo, obično tokom leta govorimo o prijatnijim temperaturama, ali svako ko vežba redovnije zna da letnja vrućina ponekad uzima i prevelik danak telu. Nešto hladniji jesenji dani su stoga savršeni da se preznojite napolju (kada je bez padavina) ili unutra (kada je kišno). Vaše sposobnosti tokom hladnijih dana bi mogle biti mnogo bolje, videćete, što znači i da će sami treninzi zahtevati mnogo manje napora i zamora.

Razlog #4: Svi dobri kursevi počinju u jesen

Razmišljate li kako bi krajnje vreme bilo da dođete do pločica na stomaku koje ste oduvek želeli? Možda želite da naučite da plešete? Ili pak samo tražite neku dobru grupu ljudi sa kojom ćete moći da igrate košarku svake nedelje? Sjajno, Vaš tajming je savršen, jer u jesen uglavnom počinje najveći broj kurseva u fitnes centrima i najveći broj rekreacionih grupa se tada ponovo okuplja posle leta. I s obzirom na sve što se dešava, obično su tu i brojne promocije i popusti, pa ćete biti u prilici i da uštedite malo novca!

Razlog #5: Izgledaćete bolje nego ostali

Zar to nije samo po sebi dovoljan razlog? Dok će većina ljudi biti lenja posle aktivnog leta (te će tako i dobiti nekoliko kilograma viška u hladnijim mesecima), Vi ćete izgledati i osećati se vrhunski. Drugi će zavideti, imaćete više pažnje suprotnog pola – trebali da nastavimo? Izgledati dobro kada drugi ne izgledaju tako je jedan veliki stimulans za ego!

Razlog #6: Sigurno tokom zime nećete biti toliko aktivni, pa što ne biste sada

Niske temperature, klizave podloge, neprohodni putevi, dodatni troškovi, bolesti, razne proslave sa dosta pića i hrane – priznajmo: nećete učiniti tako mnogo za svoje zdravlje i izgled tokom zime, pa „nalagerujte“ dobro zdravlje i malo mišića sada kada to još uvek možete!

Razlog #7: Olakšavate sebi stvari za narednu bikini sezonu

Sledeće leto i oskudna garderoba za plažu su vrlo, vrlo daleko, pa možda mislite kako ima dosta vremena da se dovedete u red do tada, ali jednostavna istina je da je mnogo, mnogo teže vratiti se u dobru fizičku formu posle nekoliko meseci neaktivnosti nego održavati aktivan životni stil tokom cele godine. Dok će se ostali patiti i znojiti narednog proleća, nervozno brojeći dane koji su ostali do zvaničnog početka leta, Vi ćete se zanimati divljenjem svom lepo oblikovanom telu u ogledalu …