Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Zaštite kožu od Sunca

Leto je konačno stiglo i verovatno jedva čekate da svoje telo izložite toplim sunčevim zracima. Ali, sigurni smo da već to znate, preveliko izlaganje štetnom UV zračenju nosi i zdravstvene probleme

8 jednostavnih načina da zaštitite svoju kožu od sunca

Leto je konačno stiglo i verovatno jedva čekate da svoje telo izložite toplim sunčevim zracima. Ali, sigurni smo da već to znate, preveliko izlaganje štetnom UV zračenju nosi i zdravstvene probleme – prerano starenje kože, boranje, njeno teže oštećenje pa i zloćudne tumore. Kako zaštiti kožu od štetnih efekata sunčevih zraka? Pred Vama se nalazi 8 jednostavnih saveta koji će Vam omogućiti da se sunčate sigurnije tokom vedrih letnjih dana.

Savet #1: Nanosite preparate za zaštitu od sunčevog zračenja

Nanošenje ovih preparata je praktično nešto što je obavezno ukoliko nameravate da budete duže vreme izloženi direktnom suncu. No, samo nanošenje, nije dovoljno; morate naneti zaštitu koja je adekvatna za Vaš tip kože. Ukoliko ste svetle puti, definitivno morate naneti preparat sa visokim zaštitnim faktorom, minimum je vrednost od 15, ako ne i više.

Savet #2: Nanesite preparat pre odlaska na sunčanje

Još jedan koristan trik kako biste bili bezbedni od štetnih efekata sunca je i da preparat nanesete na kožu 20 do 30 minuta pre nego što telo izložite suncu. Ovako, Vaša koža ima dovoljno vremena da u potpunosti apsorbuje zaštitu i stičete zaštitu koja je veoma efikasna. Još jedan koristan savet je i da zaštitni preparat nanosite redovno, sa obzirom da nivo odbrane od zračenja vremenom opada. Koliko česti biste trebali da se mažete? Pa, to zavisi od tipa Vaše kože, jačine sunčevog zračenja i zaštitnog faktora Vaše preparata, no, intervali od 2 do 3 sata bi trebali da budu dovoljno.

Savet #3: Ne zaboravite na uši, poleđinu vrata i stopala

Kada nanosite preparat, nemojte zaboraviti da zaštiti pojedine delove tela, naročito uši, poleđinu vrata i stopala. Ovi delovi tela su obično dosta izloženi suncu, te su opekotine skoro sigurne u slučaju da na njima nema adekvatne zaštite.

Savet #4: Pokrijte se

Kada je sunce veoma jako, čak ni preparati sa visokim zaštitnim faktorom ne pomažu. U tom slučaju, dobro bi bilo pokriti telo laganom odećom koja će pružiti dodatnu zaštitu. Vrh glave i lice su takođe veoma osetljivi, pa biste možda trebali da nosite i kapu ukoliko znate da ćete duži vremenski period provesti na jakom suncu.

Savet #5: Ne nipodaštavajte oblačne dane

Jedna od najvećih grešaka koju ljudi čine, jer veruju da njihova koža nije u opasnosti, je onda kada nema direktne sunčeve svetlosti. Ali istina je da sunčevi zraci kao i štetno UV zračenje sa lakoćom prolaze i kroz oblake, te je moguće da dobijete i teške opekotine od sunca i tokom tmurnijih dana. Uvek se štitite preparatima za sunčanje, čak i kada na svojoj koži direktno ne osećate toplotu!

Savet #6: Nosite naočare sa zaštitom od UV zračenja

Oči su još jedan deo tela koji je veoma osetljiv na UV zračenje. Nemojte štedeti kada budete kupovali naočare, jer očima treba sva raspoloživa zaštita koju im možete pružiti. Naočare niskog kvaliteta često čine više lošeg nego dobrog za Vaše oči, pa se od njih držite dalje po svaku cenu. Kada budete kupovali naočare za sunce, obavezno proverite etiketu na kojoj piše koliko je nivo zaštite od UV zračenja – UV zaštita od 400 je sva zaštita koja Vam je potrebna.

Savet #7: Dalje od podnevnog sunca

UV zračenje je najintenzivnije (time i najštetnije) između 10 sati prepodne i 4 sata popodne, pa se u ovo doba dana držite podalje od direktnog sunca. Ukoliko želite da se kupate u sunčevim zracima, to činite rano izjutra ili u večernjim satima. Na ovaj način ćete sigurno izbeći najvreliji deo dana i napravićete ogroman korak u pravcu zaštite zdravlja Vaše kože.

Savet #8: Nabavite suncobran

Sa obzirom da verovatno planirate da provedete što više letnjih dana na plaži (lokalnoj ili odlaskom na odmor, znamo da nećete biti u mogućnosti da u potpunosti izbegavate sunce, a i ne treba. Učinite sebi uslugu i kupite suncobran da biste zaštitili svoju kožu dok budete leškarili na plaži i slušali talase. Upamtite: zdravlje je neuporedivo bitnije od Vašeg tena!