Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Vežbanje u duetu

Svima je poznato koliko je dobar osećaj biti fizički aktivan, pogotova sada kada je konačno došlo i lepše vreme. Još kada vežbate u duetu sa voljenom osobom, osećaj je više nego dobar. Pa zašto ne spojiti ove dve stvari?

6 sjajnih vežbi za parove

Svima je poznato koliko je dobar osećaj biti fizički aktivan, sada, kada je konačno došlo i lepše vreme. Još kada vežbate u duetu sa voljenom osobom, osećaj je više nego dobar. Pa zašto ne spojiti ove dve stvari?

Predstavljamo Vam 6 sjajnih vežbi za parove koje vam pomažu da budete u dobroj formi tokom sledećih nekoliko meseci…

Vožnja bicikla

Vožnja bicikla je stvarno sjajna aktivnosti – ona podrazumeva svež vazduh, efikasan kardio trening i osećanje da istražujete nešto novo. Mogućnosti za sjajne biciklističke puteve su skoro neograničene bez obzira na to gde živite – sve što Vam treba su dva bicikla i malo osnovne opreme.

Ukoliko priželjkujete stvarno posebno iskustvo, takođe možete iznajmiti i tandem bicikl i naučiti kako da radite zajedno kao dobro podmazana mašina dok istovremeno činite sjajnu stvar za dobru formu i zdravlje.

Ples

Pohađanje časova plesa je savršena večernja aktivnost za parove – kombinuje osećanje intimnosti sa obavljanjem redovne fizičke aktivnosti koja će vas oboje zadovoljiti i negovati vaše zdravlje. Postoji širok izbor kada je u pitanju ples: ukoliko ste miran par, časovi klasičnog plesa bi mogli biti najbolji izbor, a ukoliko ste vatreniji par, definitivno biste mogli probati nešto strastvenije, kao što su salsa ili tango.

Joga

Joga je uvek opuštajuće i osvežavajuće iskustvo, ali takođe može biti i veoma strastveno i ukoliko je praktikujete u paru. To ne znači da ćete ležati na posebnim podlogama i jednostavno prolaziti kroz ceo proces odvojeno; to znači da ćete raditi poze koje su osmišljene da bi se radile u dvoje. Pored toga što ćete jačati tela, takođe ćete jačati i vezu učeći kako da radite ka ostvarenju zajedničkog cilja.

Penjanje uz stene

Dok se penjanje uz stene ne dopada svima niti je možda prigodno za sve, ono je ipak dobar izbor za parove koji vole malo dodatnog adrenalina u svojim aktivnostima. Penjanje uz stene nije samo uzbudljiva i veoma intenzivna vežba koja će nahraniti vaše umove i tela, već će vas takođe naučiti i da verujete jedno u drugo kao tim.

Postoji nešto veoma posebno u osećanju koje imate dok gledate partnera koji drži konop koji bi Vam mogao spasiti život ukoliko se okliznete…

Veslanje u duetu

Veslanje je sjajna vežba za celo telo i ukoliko se trenira u tandemu, takođe je sjajno trening iskustvo za zajednički život. Danas, postoje mnoge ustanove u blizini mora ili jezera koje nude iznajmljivanje čamaca. Jeftino je, dobra je vežba za mišiće, omogućuje vam da budete na svežem vazduhu, prilično je jednostavno kada uđete u štos i vrlo je zabavno – šta je to što ne biste voleli kod veslanja?

I čak iako nekako uspete da prevrnete vaše plovilo, dobićete priliku da uživate u sasvim drugačijem vidu vežbanja koje je takođe veoma efikasno u održavanju kondicije – plivanju.

Badminton

Većina ljudi koji ranije nisu imali baš mnogo prilika za igranje badmintona pravi grešku misleći o njemu kao o veoma nezahtevnoj fizičkoj aktivnosti. Više ga smatraju igrom nego pravim kompetitivnim sportom. Ali onda kada se nađu na terenu, shvataju da je badminton veoma intenzivna vežba koja Vas tera da se oznojite i grabite vazduh u naporu dok pokušavate pernatu leteću stvarčicu (badminton lopticu) da održite u vazduhu.

Još jedna dobra stvar oko badmintona je da ga je najbolje igrati sa dva igrača (iako mogu igrati i četiri osobe), pa Vam niko drugi neće biti ni potreban da provedete malo aktivnog, kvalitetnog vremena zajedno sa partnerom.