Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Vežba 5: Rotacija donjeg dela leđa

Početna pozicija:

Kleknite na pod oslonjeni na kolena i šake, leđa držite pravo.

Postupak:

Polako podignite jednu ruku u stranu i podižite je sve dok možete da je pratite pogledom, a da vam pritom ne bude neudobno. Vratite se u početni položaj, a zatim ponovite vežbu drugom rukom.

Ponovite vežbu 10 do 15 puta.