Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Recept nedelje: Smutimanija

Našem telu potrebno je pravo, sveže voće i povrće. Nakon započinjanja dana uz sveži smuti (ceđeno voće/povrće), više nećete čeznuti za brzom i nezdravom hranom. Smuti je bogati gust sok, pun voća, povrća i vitamina. Vrlo je jednostavno napraviti smuti.

Smutimanija

Našem telu potrebno je pravo, sveže voće i povrće. Nakon započinjanja dana uz sveži smuti (ceđeno voće/povrće), više nećete čeznuti za brzom i nezdravom hranom. Smuti je bogati gust sok, pun voća, povrća i vitamina. Vrlo je jednostavno napraviti smuti. Sve što Vam je potrebno su sveži ili smrznuti sastojci i puno mašte.

Smuti od jagode

Sastojci:

  • 1 dl kokosove vode (može biti zamenjena sa 100% sokom od jabuke)
  • Šaka smrznutih kriški ananasa
  • Nekoliko kriški smrznute dinje
  • Sok od pomorandže
  • Šaka slatkih crvenih jagoda
  • 1 kivi
  • 1 banana
  • Kašika sveže mlevenog kakaa

1/2 kafene kašike Maca praha (nije obavezno, ali se svrstava pod super hranom)

Priprema:

  • Napravite svež smuti ujutru: stavite sve sastojke u šolju i umutite ih u šejkeru.

Uverite se da su jagode zaista slatke i zrele, u suprotnom smuti neće biti sjajnog ukusa. Predlažemo Vam da zamrznete komade ananasa kako biste proveli više vremena uživajući u preukusnom i hranljivom soku ujutru.

Zeleni smuti sa spanaćem i jabukom

Sastojci:

  • 1 dl kokosove vode (može biti zamenjena sa 100% sokom od jabuke)
  • Sok od limuna
  • Šaka smrznutih kriški ananasa
  • Nekoliko kriški smrznute dinje
  • 1 jabuka, isečena na kriške
  • Šaka svežih listova spanaća
  • 1/2 kafene kašike Maka praha (nije obavezno, ali se svrstava pod super hranom)

Priprema:

Napravite svež smuti ujutru: stavite sve sastojke u šolju i umutite ih u šejkeru. Predlažemo Vam da zamrznete komade ananasa kako biste proveli više vremena uživajući u preukusnom i hranljivom soku ujutru. Uživajte u obroku!

Smuti od ananasa i dinje

Sastojci:

  • Pola kafene kašike Maca praha
  • 1 dl kokosove vode (može biti zamenjena sa 100% sokom od jabuke)
  • Šaka smrznutih kriški ananasa
  • Šala smrznutih kriški dinje
  • Sok od pomorandže
  • 1 banana
  • 1 kivi

Kašika sveže mlevenog kakaa

Priprema:

  • Napravite svež smuti ujutru: stavite sve sastojke u šolju i umutite ih u šejkeru. U slučaju da nemate vremena ujutru da oljuštite ananas, možete ih pripremiti dan ranije, zatim smrznuti kriške i koristiti ih sutradan da brzo napravite smuti.