Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Mali trikovi za brzo mršavljenje

Da li se neprekidno borite sa viškom kilograma? Pa, kada ništa uobičajeno ne pomaže, možda je vreme da pristupite malo drugačije ovom problemu. Evo i 9 bizarnih tehnika koje Vam mogu pomoći da skinete neželjene kilograme…

9 pomalo bizarnih trikova za mršavljenje koji zaista pomažu

Da li se neprekidno borite sa viškom kilograma? Pa, kada ništa uobičajeno ne pomaže, možda je vreme da pristupite malo drugačije ovom problemu. Evo i 9 bizarnih tehnika koje Vam mogu pomoći da skinete neželjene kilograme…

Bizarni trik #1: Držite se zahtevne hrane

Sada, šta uopšte znači termin zahtevna hrana? On predstavlja hranu koja je ili teška ili dugotrajna za pripremu ili pak hranu koju morate otpakovati kako biste je konzumirali. A što biste to radili? Zato što istraživanja pokazuju da ljudi jedu mnogo manje hrane ukoliko ona zahteva neki napor da bi bila konzumirana. Sledeći put kada budete kupovali bombone, pobrinite se da je svaka od njih posebno umotana…

Bizarni trik #2: Pomirišite hranu, ali je nemojte jesti

Možda Vam zvuči smešno, ali pomaže! Mirisanje hrane prevari Vaš mozak koji će pomisliti da je zapravo jedete, pa se tako osećaj gladi smanjuje, što za uzvrat utiče na količinu hrane koju ćete u toku dana pojesti. Neke namirnice pak pokazuju bolje osobine u ovom smislu, pa birajte one sa izraženim mirisom, kao što su jabuke, banane, jagode, sirevi ili pak obične mentol bombone.

Bizarni trik #3: Počnite sa većim, završite sa manjim

Recimo da konzumirate 2.000 kalorija kroz tri dnevna obroka – doručak, ručak i večeru. Da li mislite da ima razlike u tome što će Vam doručak iznositi 800 kalorija, ručak 700, a večera 500 ili obrnuto – doručak 500, ručak 700, a večera 800? Naravno da ima! Mnogo je lakše izgubiti nekoliko kilograma ukoliko dan započnete najvećim obrokom i završite ga najmanjim.

Bizarni trik #4: Upalite sveću posle obroka

Naravno, neće Vam pomoći bilo koja sveća – sveće sa aromom vanile i čokolade pokazuju najbolje rezultate, jer njihov miris smanjuje Vašu žudnju za desertom. Pomislili biste kako bi miris vanile ili čokolade zapravo povećali Vašu glad, ali istraživanja pokazuju da je zapravo suzbijaju. Definitivno je vredno pokušaja, ne?

 Bizarni trik #5: Nosite traku oko stomaka

Ova čudna praksa nam dolazi iz Francuske, gde neke žene vezuju traku oko svog stomaka pre nego što pođu na večeru. Ukoliko pojedu i previše i tako njihov stomak postane nešto veći, one to odmah osete zbog same trake i tada prestaju da jedu. Iako nijedno naučno istraživanje nije ovo potvrdilo do sada, vredi pokušati ukoliko Vam ništa drugo ne pomaže.

Bizarni trik #6: Neka Vam plava bude omiljena boja

Ne šalimo se. Oblačite se u plavo, neka Vam kuhinjski zidovi budu plavi i koristite plave čaršave, salvete ili čak i tanjire i escajg ukoliko im pronađete. Zašto? Zato što je plava boja poznata kao boja koja suzbija apetiti. Sa druge strane, tu su tople boje poput žute, narandžaste i crvene, koje navodno povećavaju apetit. Držite se dalje od njih!

Bizarni trik #7: Upalite što više svetala

Da li ste ikada primetili kako restorani priguše svoja svetla u vreme večere? To nije zato što oni žele da naprave komfornu, romantičnu atmosferu već zato što prigušenije osvetljenje povećava apetit. Ukoliko pokušavate da smršate nekoliko kilograma, postarajte se da uvek jedete u dobro osvetljenoj prostoriji – jeli kod kuće ili van nje.

Bizarni trik #8: Okačite ogledalo na kuhinjski zid

Ne na bilo koji zid – okačite ga na zid koji je nasuprot mesta na kom obično sedite kada obedujete. Šta je poenta ove bizarnosti? Ljudi pokazuju tendenciju da jedu mnogo manje ukoliko su primorani da posmatraju sebe dok jedu. Mislite malo – vidite svaki od nekoliko desetina zalogaja koji će ući u Vaša usta i koji će ispuniti Vaše telo sa kalorijama. Ponekad čak pomaže i sama pomisao da posmatrate sebe u ogledalu!

Bizarni trik #9: Nikada nemojte pojesti obrok do kraja

Jednostavno, ali efikasno. Bez obzira na to o kom delu dana je reč ili o tome šta jedete; ostavite zadnja tri zalogaja na tanjiru kako biste ih kasnije pojeli. Ta tri zalogaja će Vam ponekad poslužiti kao Vaša sledeća užina, a ponekad nećete ništa drugo ni pojesti. Bilo kako bilo, primetno ćete smanjiti unos količine kalorija. Zgodno, zar ne?