Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Vežba 2: Jačanje mišića leđa

Početna pozicija:

Sedite na ivicu stolice sa stopalima ravno položenim na pod, ruke položite ravno pored tela, leđa držite uspravno i odmaknuta od naslona.

Postupak:

Polako se nagnite ka napred sa ravnim leđima i rukama ispruženim sa strane. Ruke podignite u visinu ramena. Zadržite se u ovom položaju 15 sekundi, a zatim se vratite u početnu poziciju. Vežbu ponovite 5 puta.