Vežba 2: Jačanje mišića leđa
Početna pozicija:
Sedite na ivicu stolice sa stopalima ravno položenim na pod, ruke položite ravno pored tela, leđa držite uspravno i odmaknuta od naslona.
Postupak:
Polako se nagnite ka napred sa ravnim leđima i rukama ispruženim sa strane. Ruke podignite u visinu ramena. Zadržite se u ovom položaju 15 sekundi, a zatim se vratite u početnu poziciju. Vežbu ponovite 5 puta.
