Evo šta možete da očekujete ako pijete samo vodu
Zaslađena pića su bogata kalorijama, konzervansima, veštačkim bojama, šećerom i mnogim drugim sastojcima koji štete našem organizmu. Evo promena koje će nastati u vašem telu ako odlučite da ih sve zamenite – vodom!
Povećana kognitivna sposobnost i kreativnost
Količina vode koju konzumiramo tokom dana u velikoj meri utiče na naše kognitivne funkcije. Nedovoljan unos može dovesti do lošeg pamćenja, osećaja iscrpljenosti i glavobolje. Voda čini 85% ukupne mase mozga, tako da važnost pravilne hidratacije ne treba da bude iznenađenje. Većina zaslađenih pića zapravo dehidrira mozak. Ako ih zamenite vodom, vaš mozak će početi da radi punom parom. Redovna konzumacija 8-10 čaša vode dnevno poboljšaće vaše kognitivne sposobnosti za otprilike 30%.
Brži metabolizam
Voda takođe u velikoj meri utiče na funkciju bubrega. Nedostatak vode je usko povezan sa problemima bubrega koji rezultiraju prekomernim pritiskom na jetru, koja je odgovorna za eliminisanje toksina iz tela. Kada jetra iz ovog ili onog razloga preuzme funkcije bubrega, prestaje da prerađuje masti u organizmu, što dovodi do usporavanja metabolizma.
Detoksikacija organizma
Voda je najbolji prijatelj kada je u pitanju detoksikacija organizma. Dovoljno hidrirano telo veoma vešto uklanja toksine iz organizma, što rezultira zdravim i kvalitetnim varenjem. Pored toga, voda hidrira kožu, što znači da ćete se ne samo osećati, već ćete izgledati mnogo bolje!
Zdravlje kose i tela
Ako je vaša kosa dehidrirana pre ili kasnije, suočićete se sa simptomima kao što su povećano opadanje i perut. Povećan unos vode će vašoj kosi vratiti njen prirodni sjaj. Isto važi i za kožu koja će konačno biti dovoljno hidrirana i manje sklona borama.
Jak imunitet, zdravo srce i kosti
Kada jetra i bubrezi rade punim kapacitetom, naše telo je veoma efikasno u uklanjanju toksina i soli. Osim toga, konzumiranje dovoljne količine vode pomaže u neutralizaciji pH vrednosti tela, a takođe pomaže zdravlju kostiju. Ako zaslađena pića zamenite vodom, srce će vam takođe biti zahvalno. Rizik od srčanog udara je znatno manji kod osoba koje redovno konzumiraju dovoljne količine vode tokom dana.
