Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Celulit – noćna mora svake žene

Svi znamo šta je celulit. Imaju ga mršave, punije, mlađe i starije žene - i zanemarljiv procenat muškaraca. Celulit je potkožna masnoća nalik pomorandžinoj kori koja se nalazi uglavnom na bokovima, bedrima i zadnjici. Većina žena je ubeđena da mora skinuti masne naslage kako bi se oslobodila celulita. Međutim, lako se može dogoditi da Vam mršavljenje ne pomaže.

Celulit – noćna mora svake žene 

Svi znamo šta je celulit. Imaju ga mršave, punije, mlađe i starije žene - i zanemarljiv procenat muškaraca. Celulit je potkožna masnoća slična pomorandžinoj kori koja se nalazi uglavnom na bokovima, bedrima i zadnjici, može se pojaviti od puberteta do starosti što većina nas dobro zna.

Pošto je celulit sastavljen od masti, većina žena je ubeđena da mora skinuti masne naslage kako bi se oslobodila celulita. Međutim, lako se može dogoditi da Vam mršavljenje ne pomaže.

Teorije o nastanku celulita

Stručnjaci imaju jedinstveno mišljenje o procesu nastajanja celulita – smatra se da oslabljeno vezivno tkivo postaje rastresitije, pa višak masti i telesnih tečnosti dospeva direktno ispod površine kože. Iako je usklađeno mišljenje o procesu nastanka celulita, stručnjaci se ne slažu o tome šta je izvor nastanka celulita, a postoje dve teorije o tome.

Prva teorija: neuravnoteženost estrogena u organizmu.

  • Pravi razlog javljanja celulita je neuravnoteženost estrogena u organizmu
  • Estrogen je hormon koji je odgovoran za omekšavanje vlaknastog tkiva materice neposredno pre porođaja, a ima isti učinak i na vezivno tkivo koje povezuje kožu sa mišićima.
  • To tkivo obrazuje oblasti gde se čuvaju masne naslage direktno ispod kože.
  • Oslabljeno vezivno tkivo zbog preteranog lučenja estrogena prouzrokuje opuštanje kože, a masnoća se taloži odmah ispod kože i ovaj proces se prikazuje kao celulit.
  • Naravno, sasvim je normalno, da žene imaju preveliku količinu estrogena, a ukoliko je i cirkulacija oslabljena, veće su šanse za pojavu celulita kod njih nego kod muškaraca.

Druga teorija: slaba cirkulacija limfnog sistema.

  • Pojavu celulita uzrokuje loša cirkulacija limfnog sistema.
  • Limfni sistem je odgovoran za prenos štetnih materija u organizmu koje prerađuju i izlučuju jetra i bubrezi.
  • Ako je taj put usporen ili zaustavljen, štetne materije se talože direktno ispod kože.
  • Povećanje ovih štetnih materija uvećava gustinu tečnosti u masnom tkivu, a te guste tečnosti onemogućavaju ponovno apsorbovanje masnih naslaga u krvotoku jer bi se koristile kao energija.

'Lečenje'

Lečenje celulita je omiljeno područje mnogih samozvanih stručnjaka, a kozmetičkoj industriji jedna od najomiljenijih oblasti – nude se čudotvorne kreme i masaže u borbi protiv celulita. Međutim, celulit se jedino trajno može „izlečiti” hormonskom terapijom, pravilnom ishranom i redovnim vežbanjem.

Opasnosti hormonske terapije

Ukoliko se odlučite za hormonsku terapiju budite oprezni jer je agresivna i vrlo lako može izazvati neželjene efekte. Dodavanjem hormona u svrhu jedne stvari, lako može da se desi da poremetimo ravnotežu hormona na nekom drugom polju.

Ako ste ipak odlučni u tome da isprobate ovu terapiju, obavezno se posavetujte sa svojim ginekologom.

Redovno vežbanje i zdrava ishrana 

Najbolji način za borbu protiv loše cirkulacije je svakodnevno vežbanje i zdrava ishrana. Najveći neprijatelj našeg tela je brza hrana. Previše štetnih materija koje unesemo u organizam na ovaj način, usporava protok limfe što prouzrokuje nakupljanje masnih naslaga ispod kože.

Šta možemo da uradimo sami?

Bez zdrave hrane – svežeg voća i povrća ne računajte na uspeh! Preporučljivo je da tokom dana unesete u organizam sve neophodne grupe namirnica. Ukoliko nemate naviku da jedete sveže voće i povrće, razmislile o dodatku ishrani, na primer multivitaminima.

Kao što znamo, jedan od osnovnih principa zdravog načina života je vežbanje. Redovno vežbanje ubrzava metabolizam i pomaže telu da brže topi masne naslage. Aerobne i nearobne vežbe morate uvrstiti u svoj dnevni raspored.

Aerobne vežbe uključuju hodanje, trčanje, plivanje, a neaerobne su vežbe sa otporom i vežbe koje zatežu bokove, zadnjicu i bedra, pri čemu se masno tkivo pretvara u čiste mišiće.

Smanjivanje masnih naslaga u organizmu, pospešivanje limfne cirkulacije, vitamini i lečenje neuravnoteženog estrogena pomoći će Vam da se rešite neželjenog celulita.