Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Bolovi tokom vožnje

Sati duge vožnje ili sedenja, automobilska sedišta i stolice koje nam ne odgovaraju, kao i stres, samo su neki od razloga umora i bola koje osećamo. Zašto vožnja i dugo sedenje uzrokuju bol?

Da li provodite 3 ili više sata u automobilu?

  • Oko 80% nas u proseku provede 360 sati godišnje u automobilu i još dosta vremena sedeći.
  • Svakog dana, gotovo 90% putovanja i 92% pređenih kilometara napravimo u automobilu ili provedemo u javnom prevozu.
  • Za gotovo 180 miliona nas, vožnja je primarno sredstvo prevoza, putovanja na posao i s posla, u kupovinu ili na izlete (vikend putovanje ili odmor).
  • Za neke je vožnja posao: vozači kamiona, vozači autobusa, vozači hitne pomoći, policajci, taksisti ...
  • Većina nas sedi po 8 i više sati dnevno, što u automobilu, što u kancelariji.

Da li ste znali da redovno izlaganje tela vibracijama za vreme vožnje tokom godina može dovesti do bolova u leđima? Da li Vas muče bolovi u leđima?


Nisko frekventne vibracije za vreme vožnje su među nejčešćim faktorima rizika bolova u vratu i leđima. Vreme vožnje, brzina i dužina vožnje povećavaju faktor rizika i značajne su za sve one koji voze 4 ili više sati dnevno.


Hroničan bol u leđima čini život vozača teškim, a samo sedenje satima može dodatno pogoršati postojeće stanje i dovesti do bolova u leđima.


KOSMODISK® Vam zato predstavlja poseban model – KOSMODISK PRESTIGE Aplikaciju za automobil. Ovo registrovano medicinsko sredstvo namenjeno je prevashodno vozačima (automobila, autobusa, kamiona...) kao i ljudima koji dugo sede. Ovaj model Kosmodiska povoljno utiče na ublažavanje bolova u leđima i u predelu kičme, a preporučuje se pre svega svim vozačima i suvozačima.

Zašto vožnja uzrokuje bol u donjem delu leđa?

Postoje 4 glavna uzroka bolova u kičmi: urođeni problemi, loše držanje, stres i prisilni položaji


Kod mnogih od nas javljaju se bolovi u donjem delu leđa za vreme vožnje. U poslednjem istraživanju u kom su poređene izjave vozača SAD-a i Švedske, utvrđeno je kako čak 50% ispitanika u obe zemlje oseća bolove u leđima.


Koja je veza između duge vožnje i sedenja i bola u leđima? – Glavna 3 faktora koja uzrokuju bol za vreme vožnje su:

  • Vibracije motora koje se javljaju za vreme vožnje – Posledice vibracija na kičmu su prirodne rezonantne frekvencije je od 4-5 Hz. Problemi se javljaju u donjem delu leđa i području vratne kičme.
  • Sedeći položaj – Ako se vaše vozilo ne kreće, onda se sedenje na sedištu ne razlikuje od klasičnog sedenja na stolici. Kada počnete s vožnjom, vaše telo postaje podložno i raznim silama, poput ubrzanja ili usporavanja, bočnog kretanja sa jedne strane na drugu i vibracijama koje utiču na celo telo. Kada sedimo na stolici s nogama na podu, one daju potporu i stabilnost donjeg dela tela.
    Dok vozimo, naši trbušni mišići ne mogu osigurati dovoljnu stabilnost gornjem delu tela i rukama. To dovodi do značajnog povećanja napetosti u delu torza i donjem delu leđa, čime se povećava i rizik od bolova u leđima.

    Druga važna stvar je da sedište možda nije pravilno namešteno. Postoje dokazi da kombinacija svih ovih faktora, zajedno sa lošim dizajnom sedišta za automobil povećava šanse za pojavu bolova u leđima kod nekih ljudi.
  • Dužina vožnje – Svi smo pročitali ili čuli kako treba 'praviti pauzu' za vreme dugih vožnji, ali u stvarnosti retko praktikujemo ovakve savete. Izbegavajte vožnju koja traje duže od 2 sata bez pauze. Kratkim pauzama pomažemo leđima da se istegnu i smanjujemo umor, te nelagodnost tokom vožnje svodimo na minimum.


Učinite putovanje što udobnijim! Promenite svoje navike za vreme vožnje i smestite se lagodno u svoje sedište.