Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Antioksidanti: najjače oružje protiv starenja

Smatra se da su slobodni radikali jedan od važnih uzročnika nastanka raznih zapaljenja, starenja, degerenativnih bolesti, pada imuniteta, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i pojave raka. Antioksidanti predstavljaju najvažniju odbranu organizma od štete koju mogu da prouzrokuju slobodni radikali.

Kako usporiti starenje?

Slobodni radikali nastaju tokom normalnih metaboličkih procesa koji se odvijaju u našem telu. Izlaganje UV zračenju, duvanskom dimu i drugim zagađivačima organizma čoveka pospešuje nastanak slobodnih radikala. Smatra se da su slobodni radikali jedan od važnih uzročnika nastanka raznih zapaljenja, starenja, degerenativnih bolesti, pada imuniteta, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i pojave raka.

Antioksidanti predstavljaju najvažniju odbranu organizma od štete koju mogu da prouzrokuju slobodni radikali. Predstavljamo Vam osnovne antioksidante za borbu za slobodnim radikalima:

Alfa liponska kiselina (ALA)

ALA je jedan od najmoćnijih antioksidanata. Ona ima sposobnost prolaska u sve delove ćelije što joj daje neverovatnu mogućnost uništavanja slobodnih radikala ma gde se oni nalazili.

Obično kada antioksidant jednom veže slobodni radikal, dolazi do gubitka njegove funkcije nepovratno. ALA je antioksidant koji ima mogućnost reaktiviranja samog sebe i drugih antioksidanata kao što su C i E vitamini, tako da isti mogu nastaviti svoju funkciju.

Germanijum

Germanijum je snažan antioksidant koji povećava nivo kiseonika u tkivima, a pomaže i kod detoksifikacije organizma.

Selen

Veoma moćan antioksidant. Štiti ćelije od oksidacije, sprečava prerano starenje kože, mišića i mozga. Takođe učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, raka i stimuliše imunitet..

Vitamin C

Vitamin C je antioksidant koji štiti organizam od raka, srčanih oboljenja, infekcija, visokog krvnog pritiska, alergija i artritisa. To je sjajan antioksidant koji pomaže u borbi protiv preranog starenja kože i oporavlja oštećene ćelije kože. Smatra se da ima antihistaminsko dejstvo i da podstiče imunološku funkciju organizma.

Vitamin E

Više izvedenih studija je došlo do zaključka da vitamin E smanjuje rizik od srčanog udara, starenje moždanih ćelija i deluje kao sjajan antioksidant u kombinaciji sa Selenom. Vitamin E takođe utiče i na smanjenje pojave infekcija u organizmu.

Koenzim Q-10

Koenzim Q-10 pomaže u sprečavanju bolesti desni, kardiovaskularnog zdravlja, i bolesti prostate. Količina koenzima Q-10 se u našem organizmu smanjuje, kako starimo. Koristi se u velikom broju kozmetičkih preparata za zatezanje kože.

Karoten

Karoten štiti od zagađivača, alergija i preranog starenja. Beta-karoten smanjuje rizik od pojave raka prostate, materice i pankreasa.

L-glutathioneb

Antioksidant je izuzetno važan za zaštitu ćelija. Posebno štiti ćelije mozga od dejstva slobodnih radikala. Zajedno sa koenzimom Q10, alfa lipoidnom kiselinom i vitaminima C i E, spada u takozvanu „antioksidansnu mrežu”. Nivo glutationa u organizmu počinje da opada negde oko 60 godine.

Cink

Cink - poznat kao borac protiv prehlade. Odgovoran je za stezanje mišića, održava količinu vitamina E u krvi i važan je za sintezu DNA.

Kada je reč o borbi sa slobodnim radikalima i prevremenim starenjem, prvenstveno se preporučuje unošenje namirnica sa visokim sadržajem antioksidanata, međutim, dostupan je i veliki broj dodataka ishrani izvanrednog kvaliteta, koji sadrže vredne aktivne sastojke u koncentrisanom obliku.

Važno je da budete svesni činjenice da uključujući ove antioksidante u svoju ishranu, dobijate i najbolje oružje u borbi protiv starenja.