Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

8 stvari koje nikada ne biste trebali da radite u teretani

Ne ostavljajte opremu umazanu znojem

Iako nema ničeg lošeg u tome što ste znojite tokom vežbanja, upotreba peškira tokom poseta teretani je definitivno bitan deo pravilnika ponašanja u njoj, ali i brisanje sopstvenog znoja sa opreme pošto završite sa upotrebom. Upamtite da je većina mašina obložena kožom i da znoj sa njih neće nestati tek tako ukoliko ga ne obrišete.

Nemojte zauzimati spravu ukoliko ne nameravate da je koristite

Ima ljudi koji se jednostavno motaju oko opreme. Oni šalju poruke sa svojih telefona, proveravaju imejlove ili čak i dremuckaju dok neko drugi čeka na red da bi došao do baš te određene sprave. Ukoliko ste u teretani, tu ste jer želite da vežbate. Ne zaboravite na ovaj jednostavan detalj.

Pozivi i zvučnici

Neki od najupaljidivijih posetilaca teretane su i oni koji vode duge i vrlo glasne razgovore mobilnim telefonima dok istovremeno vežbaju.

Još jedan od iritantnijih tipova su i oni koji vole da puštaju muziku koji oni vole i to glasnoćom koja je dovoljno jaka da je i drugi ljudi moraju slušati, ponekada čak probija i slušalice drugih posetilaca koji uživaju u svom izboru muzike.

Sprave su za sve posetioce

Sećate li se kako su nas u zabavištu učili da su kockice namenjene svoj deci? Isto tako biste se trebali ponašati i u teretani. Nemojte okupirati neku određenu spravu u trajanju cele Vaše posete. Dakle, nemojte provesti dva sata na traci za trčanje ukoliko vidite da ima još ljudi koji bi takođe želeli da je koriste.

Ostavljanje tegova gde Vam padne na pamet

Još jedna od stvari koji bi trebalo da znate još od detinjstva je i da svoje igračke ne ostavljate gde Vam se prohte. Ovo isto pravilo je primenjljivo i u teretani: uvek vraćajte tegove tamo gde im je mesto – na mesto namenjenom za njih. Ostavljanje tegova na podu može biti uzrok padova pa čak i vrlo gadnih povreda drugih posetilaca teretane.

Pritiskate ostale posetioce teretane

Kao što je vrlo nepristojno zaposesti određenu spravu narednih 60 minuta, isto tako je i nepristojno i stajati prekrštenih ruku ispred osobe koja vežba na određenoj spravi i gledati je onim „brže to“ pogledom.

Kašnjenje

Nemojte kasniti na početak treninga. Nebitno je da li posećujete fitnes kurseve ili ste zakazali trening sa ličnim trenerom. Ovakvo ponašanje u oba slučaja predstavlja pometnju za druge posetioce treninga, ali i samog instruktora. Ukoliko ste okasnili, dajte sve od sebe kako ne biste remetili trening ostalih članove određene grupe.

Svlačionica teretane nije Vaše lično kupatilo

Uvek je tu ta jedna osoba koja paradira gola svlačionicom zbog čega je svim u njoj vrlo, vrlo neprijatno, ali tu su i oni koji se briju pod tušem čini se satima i ostavljaju sanitarije zaprljane sa penom i svojim dlakama i maljama.

Čak i ako Vam ne smeta da Vas vide potpuno nagog(u), upamtite da su tu i drugi ljudi kojima to nije baš drago, koji ne vole da su u blizini nekog ko je go ili koji ne vole da se skidaju u javnosti. Poštujte druge posetioce, njihovo vreme i njihovu privatnost. Imajte na umu da je svlačionica „javno mesto“ na neki način i da se ne radi o Vašem ličnom kupatilu te za kraj povedite računa i da počistite za sobom.