7 koraka do savršenog letnjeg tena

1. Piling

Za dugotrajan dubok ten, piling je prvi korak koji treba napraviti. Piling vaše kože će ukloniti mrtve ćelije koje mogu činiti ten neujedančenim. Nekoliko dana pre nego što počnete da se izlažete suncu, počnite to da radite kako bi se vaša koža dobro očistila. Rukavice za piling, četke, piling za telo i nehemijski proizvodi su opcije koje treba uzeti u obzir. Hidratacija kože nakon tuširanja je podjednako važna.

2.    Vi ste ono što jedete 

Hrana koju jedete igra važnu ulogu u procesu sunčanja. Dokazano je da konzumiranje određenih vrsta povrća pomaže vašoj koži iznutra. Betakaroten i likopen su komponente povrća koje mogu povećati zaštitu kože od UV zraka i učiniti vašu nijansu malo narandžastom. Jedite puno paradajza i šargarepe. Priprema kože iznutra je obavezna. 

3.    Veštačka boja – za početak 

Ako izgledate kao belo pero na plaži i ne volite to, nije problem da malo varate. Koristite losione za potamnjivanje malo pre nego što počnete da se zaista izlažete suncu i ostavite da deluje na vašoj koži. Bar nećete biti tako beli kada prvi put odete na plažu. Međutim, uverite se da ste uvek zaštićeni od sunca jer neki losioni za sunčanje ne pružaju nikakvu zaštitu kao krema za sunčanje. Imati preplanuli ten ne znači biti nepromišljen u pogledu potrebe za kremom za sunčanje.

4. Prirodna ulja

Koristite prirodna ulja da biste postigli dublji ten, a istovremeno zaštitili svoju kožu. Sunce je neprijatelj broj jedan kada je u pitanju starenje kože. Zbog toga je obavezno zaštititi kožu od toga. Najbolja ulja za upotrebu su kokosovo, maslinovo, lešnikovo, suncokretovo i susamovo ulje.  

Ova ulja vam pomažu da dobijete zlatni sjaj dok stimulišu elastičnost kože i održavaju je hidriranom. Pravilan način da ih koristite je da nanesete ulje na kožu najmanje 30 minuta pre izlaganja suncu. Preko ulja, ne zaboravite da nanesete kremu za sunčanje. 

Nako tretmana tela, obavezno očistite lice sredstvom za čišćenje na bazi organskog ulja kako biste u potpunosti uklonili svu kremu za sunčanje i druge proizvode koje ste nanijeli. Ulja za čišćenje lica su odlična u uklanjanju vodootpornih proizvoda i proizvoda na bazi ulja i nečistoća, dok istovremeno štite prirodni lipidni sloj kože i održavaju kožu hidratizovanom. 

5.    Postepeno izlaganje suncu 

Ako se odmah izložite jakom suncu dugže vreme, verovatnije ćete izgledati više kao jastog nego kao ljudsko biće sa glamuroznim tenom. Nakon toga će verovatno vaša koža početi da se ljušti i dolazi faza zmije. Ostavite ove životinje na miru i fokusirajte se na postizanje tena postepeno. Prvo morate imati mnogo kraćih seansi sunčanja i pravite pauze u senci. Pustite da se vaša koža ohladi neko vreme. Na ovaj način smanjujete rizik od oštećenja koja sunce može izazvati na vašoj koži. Popijte vodu, jedite voće i ponovo nanesite kremu za sunčanje. 

6.   Dnevno ograničenje sunčanja 

Preporučljivo je dva, najviše tri sata sunčanja dnevno. Ako se izložite duže od ovog perioda, pazite se boje jastoga! U nekom trenutku, vaša koža prestaje da proizvodi melanin i vaš posao je završen za jedan dan.  Ne igrajte se sa kapacitetima vaše kože. Ljudskom telu je potrebna svakodnevna regeneracija. 

7.    Okrećite se često

 Za ujednačen ten, nema ništa bolje od čestog menjanja položaja dok sedite pod suncem. Sunce će dopreti do svakog dela vašeg tela i imaćete postojanu preplanulost kože.

 Pratite ove savete tokom odmora na plaži i budite odgovorni za svoje zdravlje dok dobijate preplanulost na kojoj ćete pozavideti. Srećno sunčanje! :)

Preuzeto sa: https://www.tarametblog.com/2019/08/how-to-get-perfect-summer-tan.html