Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

6 praktičnih saveta za lepšu, prolećnu kožu

Sa prolećem nam stižu sunce, vlažnost vazduha i neophodno provedeno vreme van doma. Upravo ovaj period je savršeno vreme za negu kože. Predlažemo nekoliko načina da poboljšate zdravlje Vaše kože bez skupih maski za lice, krema za ishranu kože ili protiv bora.

Saveti za pravilnu negu kože

Sa prolećem nam stižu sunce, vlažnost vazduha i neophodno provedeno vreme van doma. I s obzirom da je proleće vreme rasta i podmlađivanja, savršeno je i za negu kože. Ukoliko niste pri novcu, ne brinite. Postoji niz načina da poboljšate zdravlje Vaše kože bez skupih maski za lice, krema za ishranu kože ili protiv bora.

1. Piling

Ako već niste uklonili mrtve ćelije kože sa lica tokom zime, sada je pravo vreme da to učinite. Trebalo bi da pristupite ovom vidu nege dva do tri puta nedeljno.

Piling možete uraditi koristeći se peškirom ili sunđerom, oba predmeta možete naći u bilo kojoj drogeriji. Ukoliko Vam je potreban jednostavan „uradi sam“ recept za piling masku, pomešajte blag rastvor šećera i soli ili ovsene kaše sa Vašim losionom za pranje lica i tela. Ako imate suvu kožu možete dodati med, maslinovo ulje ili mleko u prethodni miks kako bi ste dobili adekvatnu i trajnu hidraciju za kožu.

2. Pijte vodu

Nasuprot stavu iz prethodnih godina, sada se zna da unos velikih količina vode ne pokazuje značajnije efekte na koži. Unošenjem odgovarajućih količina vode možete pomoći sebi i u smanjenju kilograma koje ste dobili tokom zime jedući svu tu ukusnu prazničnu hranu ili pak hranu za utehu koju svim rado jedemo ispred TV-a.

Neka Vam cilj bude 1,5 do 2 litre vode u toku dana. Najlakši način raspodele te zapremnine je da recimo izjutra popijete 3 decilitra vode, a potom još jednu čašu u toku prepodneva, kasno popodne i tik pred spavanje. Takođe popijte i čašu vode pre svakog obroka ili užine. Ovo ne samo da će Vas dovesti do ciljane zapremnine vode koju unosite u organizam već će Vam pomoći i da jedete manje tokom obroka i time možda i skinete koji kilogram. Vrlo je moguće da će Vam se povećati i snaga, a raspoloženje popraviti. Stoga, ne zaboravljajte na vodu.

3. Obratite pažnju na stopala

Mnogi ljudi svoja stopala u celosti zapuste tokom zime. Kako su neprestano umotana u debele čarape i čizme, ne možemo ih ni kriviti za to. S obzirom da nam pristiže leto i sezona papuča i sandala, valja misliti i unapred i posvetiti stopalima malo pažnje.

U lavor ili bilo koju drugu pogodnu posudu sipajte toplu vodu sa dve pune šolje mleka i poptopite stopala u nju. Mleko je blago sredstvo za piling, a hrani i kožu. Sedite, opustite se i potopite stopala na pet do deset minuta. Ovo će omekšati kožu Vaših stopala i pripremiće je za piling.

Posle potapanja, koristite plavac (kamen za pete) kako biste uklonili suvu, zadebljalu kožu sa stopala. Fokusirajte se na pete, jer one imaju obično najviše suvišne kože. Nežno trljajte kamenom nekoliko minuta.

Konačno, u debelom sloju nanesite kremu koja hidrira kožu na stopala. Koristite ono što već imate ili upotrebite ulje kokosa ili marokansko (argan) ulje. Dobro utrljajte kremu, a potom obucite pamučne čarape kako bi se vlažnost očuvala.

4. Pametno brijanje

Pretpostavljamo da noge niste toliko često brijali tokom zime koliko to činite leti. Svi polazimo od toga da s obzirom da su većinom vremena pokrivene za time nema ni potrebe, zar ne? Sa prolećem i letom dolazi i otkrivanje naše nage kože, tako da je vreme da se bacite na posao.

Pre nego se latite brijača, uradite piling celog tela kako biste uklonili odumrle ćelije. Lako je napraviti takav losion za telo u kućnim uslovima - pomešajte dve šolje soca od kafe, pola šolje šećera i pola šolje (ili manje) maslinovog ulja. Koristeći se rukama, dobro se istrljajte sa smesom od vrata do stopala.

Kada završite sa brijanjem, nanesite losion koji će hidrirati Vašu kožu pre nego što napustite kupatilo. Tako ćete ponovo uspeti da zarobite neophodnu vlažnost u Vašu kožu i smanjićete rizik od nastanka osipa koji nastaje posle brijanja.

5. Zaštitite se od sunca

Iako ste verovatno raspoloženi da provodite što je više moguće vremena napolju posle duge zime, nemojte preterivati i imajte na umu da UV zraci nanose ozbiljnu štetu koži. Vrlo je lako izgoreti i tokom proleća, a svi znamo da česte povrede tog tipa predstavljaju i faktor rizika za nastanak raka kože kasnije tokom života. Sunce, koliko neophodno, isto tako predstavlja i najvažniji činioc zbog kog koža stari.

Zaštita kože od štetnosti sunca je od najveće važnosti. Upamtite, što češće koristite kreme za zaštitu sada, to ćete bolje izgledati za deset godina. Nanesite zaštitne maske pola sata pre nego što pođete napolje. Ponovo je nanesite na svaka dva sata ili ranije, češće i od toga, ako se znojite ili se kupate.

6. Više vitamina

Jedna od najboljih stvari koji možete učiniti za svoju kožu je da povećate unos antioksidanasa, koji će štititi Vašu kožu od slobodnih radikala. Slobodni radikali se nalaze u hrani, duvanskom dimu i zagađenom vazduhu, a stvaraju se i u našem organizmu. Oni vremenom oštećuju kožu, doprinose njenom starenju uništavanjem kolagena. Što manje kolagena imate, to imate više bora.

Vaša koža će naročito imati koristi od povećanog unosa vitamina E, C i K. Uzimanje dovoljnih količina vitamina A je takođe neophodno – nedostatak će se manifestovati sa kožom koja je suva i perutava. Većina voća i povrća ima dosta vitamina A, tako da zdrava ishrana zagarantovano pomaže u poboljšanju elastičnosti i zategnutosti kože.