Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

5 popularnih lekova za mamurluk i da li zaista deluju

Vrlo često se srećemo sa opšteprihvaćenom zabludom da su mamurluci uglavnom rezultat dehidratacije. Veče provedeno uz izobilje pića vodi upali želuca i creva, lošem kvalitetu sna i produkciji toksičnih supstanci što rezultira sa povraćanjem, znojenjem i ubrzanim radom srca.

Da li na ove načine ublažavate posledice?

Voda

Dehidracije je jedan od najčešće prijavljivanih simptoma mamurluka. Alkohol je diuretik – drugim rečima, on nas tera da češće mokrimo. Ukoliko popijete oko četiri pića, može doći do izbacivanja od 600 do 1000 ml vode iz Vašeg tela.

Veće konzumiranje alkohola takođe može biti razlog i za znojenje, povraćanje ili dijareje, što takođe tera telo da gubi tečnosti. Kao rezultat toga, dehidracija vodi simptomima koji podrazumevaju žeđ, slabost, suva usta i vrtoglavicu.

Pijenje vode će olakšati neke od ovih simptoma, ali dehidraciju obično prati i neravnoteža elektrolita u telu (mineralnih materija).

Kombinacija vode i nekog mineralnog suplementa Vam stoga može efikasnije pomoći sa simptomima mamurluka – ali nikako ne i sa svim.

Staromodni recept „slanine i jaja“

Kao jedan od najstarijih recepata za mamurluk preporpučuje se tanjir masne slanine i jaja. Ali da li je ovo prženo jelo sveti gral svih lekova za ovo stanje?

Hrana poput slanine, jaja i čak i brokolija sadrži aminokiselinu po nazivu cistein, za koju naučnici tvrde da može smanjiti količinu otrovnog acetaldehida, koji nastaje procesom prerade alkohola od strane naših tela.

Acetaldehid doprinosi simptomima mamurluka kao što su ubrzani otkucaji srca, mučnina i povraćanje, ali vrlo malo istraživanja je sprovedeno kojima bi se podržale tvrdnje da određene namirnice mogu biti lek za mamurluk.

No, kada smo već kod toga, konzumiranje obroka bogatog proteinima, mastima i ugljenim hidratima pre pijenja alkohola pak dokazano usporava apsorpciju istog, te kako to stara izreka kaže – obložite stomak.

Kofein

Jedan od razlog zašto se osećamo tako grozno posle pijenja alkohola se krije u efektima koje on ima na naš san.

San koji je potpomognut alkoholom može biti kraći i lošijeg kvaliteta, ali umor koji osećate se može poništiti pomoću omiljenog stimulansa na svetu – kofeina.

Dokazi pak sugerišu da ljudi koji redovno piju kafu razvijaju i fizičku zavisnost od kofeina što objašnjava zašto je nekima od njih neophodna njihov jutarnji „fiks.“ Ali za ove ljude, šolja kafe ili čaja onda kada su mamurni može biti i nedovoljno kako bi se njome zbrinuli deficiti u misaonim procesima i reaktivnom vremenu.

Takođe su tu i dokazi koji navode na zaključke da ljudi koji obično ne unose kofein, ne uživaju u istim efektima poboljšanih mentalnih performansi i budnosti kao redovni korisnici istog.

Klin se klinom izbija

Kada su mamurni, mnogi ljudi izgovore „Više nikada neću piti“ – ali drugi se pak drže principa „klin se klinom izbija“ kako bi sebi olakšali svoje teško stanje.

Činjenica je da pijenje tokom mamurluka može biti ništa manje nego opasno. Vitalni organi poput jetre zahtevaju vreme za oporavak od oštećenja koje je uzrokovala sesija teškog pijanstva. U Velikoj Britaniji recimo, vlada daje smernice kojima se preporučuje izbegavanje alkohola u narednih 48 sati od prethodnog gadnog pijanstva.

Šta više, upotreba alkohola kao „leka“ za mamurluk može biti i nešto što ukazuje na zavisnost od njega. Dokazi pokazuju da sve učestaliji mamurluci imaju usku vezu sa povećanjem verovatnoće za pojavu problema sa alkoholom.

Nije jasno da li je sam mamurluk to što uzrokuje problem sa pićem ili je u pitanju ponavljana zloupotreba alkohola. Bez obzira na to, što se tiče mamurluka, ovo se ne preporučuje.

Lekovi

Od skora se čini da sve više i više farmaceutskih proizvoda biva reklamirano konzumentima alkohola i u njima se često pominje ublažavanje simptoma alkohola. Ovakvi proizvodi često funkcionišu po principu ubrzanja procesa kojima se telo rešava toksične hemikalije acetaldehida. Takođe, pominje se i smanjenje inflamacije i rešavanje nekih hemijskih promena u hemiji mozga koje uzrokuje alkohol i koje mogu uticati na naše misaone tokove.

Ne bi trebalo nimalo da Vas iznenadi što trenutno nema nikakvih dokaza za bilo koji od konvencionalnih lekova ili suplemenata koji leče mamurluk. Nejasno je da li je razlog za to što ovi lekovi zapravo ne pomažu ili zato što njihova efikasnost nije dovoljno istestirana.

Dakle, iako ovakvi popularni lekovi mogu pomoći sa simptomima mamurluka, nema dokazanog tretmana niti „leka.“ Mamurluk je složena kombinacija fizičkih i psiholoških simptoma, koji su uzrokovani sa više različitih procesa u mozgu i telu.

Šta više, vrlo mali broj „tretmana“ se osvrće na okrnjenu sposobnost koncentracije, pamćenja i reaktivno vreme ili pak na loše raspoloženje i povećanu anksioznost, a sve to je često pomenuto od strane mamurnih. Jedini siguran lek za „jutro posle prethodne večeri“ jeste da se alkohol pije umereno – ili da se uopšte ne pije.