Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

5 najboljih mesta za dug i zdrav život

Želja da se dostigne večni život intrigrira ljude od kada postoje. Za sada to nikome pošlo za rukom, ali neka mesta na svetu, zahvaljujući klimi i ishrani, omogućavaju ljudima da dožive i 100 godina bez nekih većih zdravstvenih ogranićenja.

Ovih 5 destinacija se izdvaja...

Na svetu postoji 5 plavih zona u kojima ishrana i način života omogućuju ljudima da žive do 100 godina

Većina ljudi će Vam reći da želi da živi do stote godine života, ali samo jedna od 5000 hiljada osoba će zapravo biti stogodišnjak.

Dan Buettner, stručnjak za dugovečnost i cenjeni autor, tvrdi da se ključ dugovečnosti nalazi prevashodno u ishrani koja počiva na bilju, u kulturama koje počivaju na poštovanju starijih, dobrovoljnosti koja prožima zajednicu i životu koji je ostao u kontaktu sa prirodom (i šokantno, ne i u Crossfitu).

On je istraživanjem pronašao pet „Plavih zona“ na svetu u kojima ljudi žive do stote godine života daleko češće nego bilo gde na planeti. One su geografski udaljene, ali u njima se nalaze sve gore navedene karakteristike.

Najveće iznenađenje je Loma Linda, Kalifornija. Buettner objašnjava da je razlog za uspeh ove oblasti utemeljen na ozloglašeno rigoroznoj ishrani Adventista sedmog dana, koji se uzdržavaju od svinjetine i pijenja alkohola. Ne zvuči baš naročito zabavno, ali svakako im moramo čestitati na ovom podvigu.

Evo i pet lokaliteta sa različitih strana sveta na kojima ljudi žive do 100, ali i namirnica koje će Vam pomoći da podražavate ishranu ljudi sa ovih meridijana.

Ikaria, Grčka

  • Krompir
  • Kozje mleko
  • Med
  • Leguminoze (leblebije, sočivo, crni pasulj)
  • Divlji zeleniš
  • Voće
  • Riba

Okinava, Japan

  • Azijska tikva
  • Tofu
  • Beli luk
  • Braon pirinač
  • Zeleni čaj
  • Šitake gljive

Sardinija, Italija

  • Morač
  • Fava pasulj
  • Leblebije
  • Paradajz
  • Bademi
  • Čaj od sikavice
  • Vino od sorte grenače

Loma Linda, Kalifornija

  • Avokado
  • Losos
  • Orašasto voće
  • Pasulj
  • Ovsena kaša
  • Integralni hleb
  • Sojino mleko

Poluostrvo Nikoja, Kosta Rika

  • Pasulj
  • Kukuruz
  • Tikve
  • Papaja
  • Jam
  • Banane
  • Plodovi breskovih palmi