Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Fitnes i rekreacija

31-40 of 76

  • Idete li u teretanu?

    Idete li u teretanu?

    Teretana je jedno od mesta gde mnogi ljudi idu da se opuste i zaborave na probleme i učine nešto za sebe. Baš kao i svuda i u teretanama postoje određena nepisana pravila ponašanja kojih se treba pridržavati ako ne želimo da "odskačemo" od drugih.

    Pročitaj više 
  • Ishrana za treninge

    Ishrana za treninge

    Najnovija istraživanja kaže da sva ta hrana koju se trudimo da izbegavamo – masti i šećere pa čak i pivo – su baš ono gorivo koje nam treba kako bismo izvukli maksimum iz našeg dizanja tegova i jurnjave na traci.

    Pročitaj više 
  • Jutarnja gimnastika

    Jutarnja gimnastika

    Fitnes stručnjaci iz svih krajeva sveta već godinama promovišu vežbanje u jutarnjim časovima. A zašto je vežbanje ujutru baš tako efikasno? Pročitajte i saznajte više o glavnim prednostima jutarnjih vežbi!

    Pročitaj više 
  • Kada i kako vežbati?

    Kada i kako vežbati?

    Naše ćelije "znaju" kako da skladište rezervnu mast, za "krizne" situacije, ali i kako da se oslobode suvišne masnoće. Bazalni metabolizam, odnosno energija koju koristi srce i drugi organi – svi zajedno troše 1200 do 1500 kalorija dnevno.

    Pročitaj više 
  • Kada kancelarija postane teretana

    Kada kancelarija postane teretana

    Vežbanje na radnom mestu nije komplikovano, a bićete prijatno iznenađeni rezultatima!

    Pročitaj više 
  • Kako pobediti sebe?

    Kako pobediti sebe?

    " Čovek koji pobedi druge - jak je ; čovek koji pobedi sebe - svemoćan je." , kaže stara kineska poslovica. I zaista, najteže je pobediti sebe. Prodiskutovaćemo o snazi volje u cilju mršavljenja i fitnes programu.

    Pročitaj više 
  • Kako se naše telo zapravo kreće?

    Kako se naše telo zapravo kreće?

    Rasprava oko mehanizma trčanja skreće mongo pažnje u poslednje vreme. Postoji iinteresatna strana ove rasprave: ljudska bića nikada nisu trebala da trče. Uvod u “Prvih 20 minuta”  Gretchen Reynolds-a, pisca fitnes rubrike za New York Times novine, objašnjava zašto...

    Pročitaj više 
  • Leto i fitnes

    Leto i fitnes

    10 dobrih razloga za letnji rad na sebi Vreme je odmora, sunce je jako, dani su lepi. Lenčarenje Vam mnogo više odgovara, nego rad na svojoj kondiciji i lepom izgledu. Niste u pravu! Sledi 10 dobrih argumenata u prilog tome je leto sezona idealna ne samo za rekreaciju... Leto nam pruža i mnoge druge mogućnosti, kao i dodatnu motivaciju za postizanje lepog izgleda.

    Pročitaj više 
  • Mala muška pravila: Sport

    Mala muška pravila: Sport

    Zašto muškarci toliko vole sport? To se sigurno zapitalo dosta žena, dok su sedele pored svojih muškaraca izazovno obučene, dok su oni u potpunosti bili fokusirani na utakmicu na TV-u i ne primećujući...

    Pročitaj više 
  • Najboljih 5 načina za formiranje zadnjice

    Najboljih 5 načina za formiranje zadnjice

    Pronašli smo 5 najefikasnijih vežbi za zatezanje i oblikovanje zadnjice. Potrebno je samo pola sata dnevno da se posvetite sebi.

    Pročitaj više 

31-40 of 76