Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Fitnes i rekreacija

21-30 of 76

  • 7 tipova ličnosti u fitnesu

    7 tipova ličnosti u fitnesu

    Uprkos porukama o važnosti vežbanja kojima smo poslednjih godina preplavljeni i svesti o korisnosti rekreacije - mnogi ljudi još uvek ne treniraju ništa. Istraživanja koja su rađena u Americi, pokazala su da nešto manje od 50% ljudi izbegava svaki vid vežbanja. Njihovi stavovi se kreću u rasponu od toga da je vežbanje dosadno i nepotrebno, pa do verovanja da ipak postoji magično “instant rešenje”. Istraživanja su takođe pokazala da se na osnovu ovih<

    Pročitaj više 
  • 9 saveta za šoping fitnes

    9 saveta za šoping fitnes

    Neki je obožavaju, neki mrze, ali gotovo svi u decembru krenu u potragu za najboljim poklonima, ukrasima, hranom... Decembarska popodneva i vikendi se često pretvaraju u trke po prodavnicama pa nemamo dovoljno vremena za sebe i rekreaciju.

    Pročitaj više 
  • Adrenalinski fitnes

    Adrenalinski fitnes

    Letenje, veranje, skakanje, lebdenje... sve je to tako zabavno! Ekstremni sportovi su sve popularniji i kod nas, a u svetu zbog svoje uzbudljivosti i neograničenosti prete da po brojnosti poklonika potisnu one „normalne“ sportove. Da li biste se vi odlučili za ovako nešto? Proverite šta vam je na raspolaganju...

    Pročitaj više 
  • Brze i efikasne vežbe za celo telo

    Brze i efikasne vežbe za celo telo

    Ako se spremate da skidate višak masnih naslaga, treninzi za celo telo su odličan izbor sa kojim možete da započnete. Otkrivamo Vam sledeća 3 tipa odličnog treninga u teretani, koji su izuzetno efikasni.

    Pročitaj više 
  • Da li je neophodno da se istežemo pre treninga?

    Da li je neophodno da se istežemo pre treninga?

    Zagrevanje je suština dobrog treninga – to je temelj za gipkost i fleksibilnost! Zagrevanja pripremaju Vaš nervni sistem, Vaše mišiće; povećavaju dotok krvi, kiseonika i hranljivih materija do Vaših mišića i pripreme Vaš um za vežbanje i učinak. Hladni mišići su podložniji povredama.

    Pročitaj više 
  • Do ravnijeg stomaka u nekoliko koraka

    Do ravnijeg stomaka u nekoliko koraka

    Ukoliko Vam je stomak malo opušteniji možda bi mu pomoglo malo zatezanja. Postoje jednostavni koraci kojih se možete pridržavati svakog dana...

    Pročitaj više 
  • Fitnes centar - kako odabrati pravi?

    Fitnes centar - kako odabrati pravi?

    Kako odabrati pravi fitnes centar? Vi odlučujete gde ćete trenirati! Pri prvoj poseti fitness centru ljudi, posebno oni nešto stariji, se često osećaju nelagodno. Ipak, kada prođete ovaj prvi korak I shvatite da ste na pravom putu, odmah ćete zaboraviti ove početne neprijatnosti. Zapamtite – vi odlučujete gde ćete trenirati, pa se pre konačne odluke dobro raspitajte. Nemojte se učlaniti u fitness centar jednostavno zato što vaš prijatelj ide tamo ili zbog specija

    Pročitaj više 
  • Fitnes saveti za početnike

    Fitnes saveti za početnike

    Svaki početak je težak. Nemojte odustati od vežbanja ako nauđete na prvu prepreku ili ne vidite rezultate odmah. Zapamtite ovo je nešto činite za svoje zdravlje i dobro raspoležneje. Svaki trud se pre ili kasnije isplati!

    Pročitaj više 
  • Hodanjem do bolje forme

    Hodanjem do bolje forme

    Još uvek ne možete da zakopčate pantalone/suknju od prošle godine? Uskoro će lepši dani i više prilike za šetnje. Samim tim, ako imate viškove oko struka, možete razmisliti o hodanju kao načinu da ih se otarasite.

    Pročitaj više 
  • Idealne zimske vežbe

    Idealne zimske vežbe

    Zimski meseci su hladni, kratki, tamni i često čine da se osećamo pomalo turobno. Ali mi imamo nekoliko ideja koje će učiniti da Vaši zimski dani budu zabavni i zaista zdravi istovremeno

    Pročitaj više 

21-30 of 76