Fitnes i rekreacija

Osećate li se u poslednje vreme pomalo usporeno? Ukoliko prenaprežete svoje telo ili um – da li time što posećujete previše hit kurseva u nizu ili pak ostajete do kasno na poslu – možda biste trebali napraviti nekoliko promena kako biste se okrepili.

Jednostavno ne možete da pretvorite svoje telo u onu dobro podmazanu mašineriju koju ste oduvek želeli da imate iako redovno vežbate? Možda nije problem u tome koliko vežbate, već kako.

Predstavljamo Vam 8 super-efikasnih vežbi koje imaju moć da transformišu Vaše telo zauvek …

Želite da se posvetite izgradnji mišićne mase i da jedete više proteina, ali nemate novca koji biste bacali na goveđe šnicle organskog porekla svako veče. Pročitajte ovih 8 saveta, i ubrzo ćete videti rezultate.

Kako je moguće da se više puta dnevno borite sa fitnes spravama, a i dalje se osećate loše? Svi su toliko zadovoljni treningom koji upražnjavaju… Šta onda sa vama ne valja? Ne brinite, moguće da spadate u jednu među hiljadu osoba – koja robuje pogrešnim i zastarelim predstavama o fitnesu.

Mnogi među nama imaju problem sa pronalaženjem slobodnog vremena u koje bi smestili malo svakodnevne fizičke aktivnosti. Pored silnih poslovnih obaveza i brige o porodici raspored savremenog čoveka je toliko pretrpan da jedva ima vremena i za san, a kamoli za brigu o svom telu, mršavljenju i time naravno, zdravlju.

Želite da se posvetite vežbanju i konačno vidite prave rezultate? Organizujte svoje treninge i držite se plana. Pratite rezultate koje postižete i, konačno - postanite zadovoljni svojim telom!

Trbušne pločice su sveti gral fitnesa. Mnogi prosečni posetioci teretana provode sate na rolerima za trbušnjake kako bi ih izgradili, ali svaki put kada dođe vreme za plažu retko na kome ćete ih zapaziti...

Ima dana kada se probudite potpuno bez energije? Tada ste izuzetno umorni, iscrpljeni i teško Vam je da se skoncentrišete na posao? Podelićemo s vama 4 jednostavne vežbe pomoću kojih ćete se lakše razbuditi i ubrzati organizam…

Želite 100% da iskoristite trening? Neka Vaš trening bude mnogo efikasniji dok se vi preznojavate. Pokušajte da partite sledećih 5 saveta i uvećate intenzitet svog treniga!

Kažu da ne postoji magična vežba: dobijete ono što uložite. No, to ne mora da znači da svakodnevno treba satima da trenirate, već samo da morate biti i malo mudri. Oko jednog se takođe slažu, nisu sve vežbe jednake. Neke jednostavno efikasnije od ostalih, jer ili ciljaju više mišićnih grupa ili pak sagorevaju više kalorija.