Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Dijeta i mršavljenje

1-10 of 58

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  • Namirnice koje možete jesti uvek, a ne goje

    Namirnice koje možete jesti uvek, a ne goje

    Tako je teško odupreti se žudnji za ukusnom hranom kada ste na nekoj strogoj dijeti. Ali, budimo iskreni! Gladni ste praktično stalno i kada otvorite vrata frižidera, skoro je nemoguće izboriti se sa iskušenjem da iz njega ne uzmete nešto preukusno.

    Međutim, postoje i namirnice koje možete jesti u bilo koje doba dana bez rizika da se ugojite jer sadrže minimalnu količinu kalorija.

    Pročitaj više 
  • 5 stvari koje možete raditi noću kako biste smršali

    5 stvari koje možete raditi noću kako biste smršali

    Vrlo lako je provoditi večeri sedeći na kauču i predati se buljenju u serije i filmove – ali, ukoliko želite da se brojka na vagi pomeri naniže, možda je vreme da stvari malo prodrmate u večernjim satima. Držite se sledećih saveta kako biste sebe makar malo približili kilaži o kojoj toliko maštate. 

    Pročitaj više 
  • 8 stvari koje Vas sprečavaju da smršate i kako ih izbeći

    8 stvari koje Vas sprečavaju da smršate i kako ih izbeći

    „Postoji toliko mnogo razloga zašto se tokom života gojimo,“ kaže Karen Ansel, istraživač i autorka knjige Healing Superfoods for Anti-Aging. Naša tela kao i način života su u neprekidnim promenama. „Da biste išli u korak sa time, morate znati kako tačno se Vaše navike i Vaše telo menjaju tokom godina kako biste izbegli najčešće zamke u vezi sa skidanjem viška kilograma.“

    Pogledajte neke od nepoznatijih faktora koji utiču na našu telesnu masu tokom godina.

    Pročitaj više 
  • 20 načina da izgledate 2 kilograma mršavije

    20 načina da izgledate 2 kilograma mršavije

    Kada su u pitanju žurke, praznici i proslave, vrlo često se dešava da se ljudi prejedu. Na sreću, to što povremeno pojedemo više nego što bismo trebali ne bi trebalo da se pokaže kao značajniji dobitak na telesnoj masi. Ali svakako može učiniti da se sutra osećamo pomalo podbulo.

    Evo kako to da prikrijete...

    Pročitaj više 
  • 3 najveće greške koje ljudi prave kada su na dijeti sa niskim unosom ugljenih hidrata

    3 najveće greške koje ljudi prave kada su na dijeti sa niskim unosom ugljenih hidrata

    Odricanje od ugljenih hidrata (šećera) je zaista težak način za skidanje viška kilograma. Ipak mnogo ljudi se odlučuje baš za takvu vrstu dijete. Ukoliko se odričete šećera da biste smršali nekoliko kilograma morati ipak voditi računa da ne počinite sledećih nekoliko grešaka.

    Pročitaj više 
  • Skinite višak kilograma sa letovanja u 6 lakih koraka

    Skinite višak kilograma sa letovanja u 6 lakih koraka

    Godišnji odmori su sjajna stvar. Možete se uspavati, raditi šta poželite, uživati u vremenu na plaži, provesti vreme sa Vama dragim ljudima – i jesti koliko god to želite. Nažalost, to znači da se kući ne vraćate samo sa bojom i lepim uspomenama, već takođe i malo viška kilograma kog ćete verovatno poželeti da se što pre otarasite. Mi znamo tačno i kako to da uradite!
    Pročitaj više 
  • 10 jednostavnih i efikasnih načina da skinete salo sa stomaka

    10 jednostavnih i efikasnih načina da skinete salo sa stomaka

    Sezona kupališta i plaža je tu, a mnogi od Vas nisu ni počeli da vežbaju ili da promene način ishrane u pripremi za letnju sezonu. Ako ste i Vi među takvima, vreme je da se uozbiljite i ispumpate šlauf oko struka.

    Pratite ove jednostavne i veoma lagane savete i samouvereno odšetajte u zalazak sunca ovog leta.  

    Pročitaj više 
  • Najbolji saveti za mršavljenje ikada

    Najbolji saveti za mršavljenje ikada

    Skidanje viška kilograma ne mora biti mučenje (pogled nam je uperen ka čišćenju pomoću kajen papričica). Usvojite makar tri od narednih deset navika – jednostavne su za integrisanje u Vašu svakodnevnu rutinu i sve ih sa mnogo entuzijazma podržavaju i nutricionisti – i bićete tanji i zdraviji za nekoliko dana. (Plus, kilogrami će ostati „skinuti.“) 

    Pročitaj više 
  • Kako da smršate i zadržite liniju?

    Kako da smršate i zadržite liniju?

    Skidanje viška kilograma ni po čemu nije lak zadatak, ali je daleko lakše od održavanja manje telesne mase. Dok dijeta može biti mučenje, imate utehu u tome da će makar trajati određeno vreme i da ćete posle nje imati spektakularan rezultat. Sa druge strane, održavanje telesne težine je dugoročna aktivnost koja ponekad može delovati i nemoguće. Želite li da znate kako da uspete u tome?
    Pročitaj više 
  • 7 prirodnih namirnica koje ubijaju apetit

    7 prirodnih namirnica koje ubijaju apetit

    Vreme je lepo, temperature su više i počinje sezona nošenja "lakše" garderobe – jeste li spremni da ovog proleća pokažete svoje telo? Ukoliko Vam figura još uvek pokazuje znake zimske raspuštenosti i dugih sati provedenih na kauču, potrebno Vam je brzo rešenje.

    Mi ga imamo – 7 prirodnih načina za suzbijanje apetita koji će Vam efikasno pomoći da smršate ovog proleća!

    Pročitaj više 

1-10 of 58

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6