Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj

Dijeta i mršavljenje

1-10 of 62

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 7
  • Kako da brzo izgubite kilograme na prirodan način?

    Kako da brzo izgubite kilograme na prirodan način?

    Iako postoje beskrajne dijete, suplementi i planovi zamene obroka koji tvrde da obezbeđuju brz gubitak kilograma, većina nije zasnovana na nekim naučnim dokazima. Postoje, međutim, neke naukom potkrepljene strategije koje imaju uticaj na korekciju telesne težine.

    Pročitaj više 
  • 20 saveta kako da skinete kilograme posle praznika

    20 saveta kako da skinete kilograme posle praznika

    Krivi ste za neumereno jedenje, obilne i “šarene” obroke tokom praznika? Evo kako da se vratite u formu ili steknete onu koju ste zacrtali za ovu godinu!

    Pročitaj više 
  • Da li ste zacrtali lične ciljeve za 2021?

    Da li ste zacrtali lične ciljeve za 2021?

    Jeste li započeli 2020. godinu sa snovima da ćete putovati više? Ili ste možda želeli da izlazite iz kuće češće i steknete nove prijatelje, bolje upoznate svoj grad? Možda ste sebi postavili neke fitnes ciljeve ili nameravali da posvetite više vremena porodici...

    Pročitaj više 
  • Primenite ovih 5 saveta i imaćete mnogo dinamičniji ljubavni život

    Primenite ovih 5 saveta i imaćete mnogo dinamičniji ljubavni život

    Odlučili da zdravije da živite? Sjajne vesti – promene kojima težite neće samo pomoći da se osećate bolje, već ćete imati i bolji seksualni život.

    Taj porast samopouzdanja u spavaćoj sobi zavisi od svakodnevnih životnih navika, a ključ do boljeg seksa je balansiran, zdrav način života koji podrazumeva fizičku spremnost, integralne namirnice, igru i istraživanje.

    Pročitaj više 
  • Namirnice koje možete jesti uvek, a ne goje

    Namirnice koje možete jesti uvek, a ne goje

    Tako je teško odupreti se žudnji za ukusnom hranom kada ste na nekoj strogoj dijeti. Ali, budimo iskreni! Gladni ste praktično stalno i kada otvorite vrata frižidera, skoro je nemoguće izboriti se sa iskušenjem da iz njega ne uzmete nešto preukusno.

    Međutim, postoje i namirnice koje možete jesti u bilo koje doba dana bez rizika da se ugojite jer sadrže minimalnu količinu kalorija.

    Pročitaj više 
  • 5 stvari koje možete raditi noću kako biste smršali

    5 stvari koje možete raditi noću kako biste smršali

    Vrlo lako je provoditi večeri sedeći na kauču i predati se buljenju u serije i filmove – ali, ukoliko želite da se brojka na vagi pomeri naniže, možda je vreme da stvari malo prodrmate u večernjim satima. Držite se sledećih saveta kako biste sebe makar malo približili kilaži o kojoj toliko maštate. 

    Pročitaj više 
  • 8 stvari koje Vas sprečavaju da smršate i kako ih izbeći

    8 stvari koje Vas sprečavaju da smršate i kako ih izbeći

    „Postoji toliko mnogo razloga zašto se tokom života gojimo,“ kaže Karen Ansel, istraživač i autorka knjige Healing Superfoods for Anti-Aging. Naša tela kao i način života su u neprekidnim promenama. „Da biste išli u korak sa time, morate znati kako tačno se Vaše navike i Vaše telo menjaju tokom godina kako biste izbegli najčešće zamke u vezi sa skidanjem viška kilograma.“

    Pogledajte neke od nepoznatijih faktora koji utiču na našu telesnu masu tokom godina.

    Pročitaj više 
  • 20 načina da izgledate 2 kilograma mršavije

    20 načina da izgledate 2 kilograma mršavije

    Kada su u pitanju žurke, praznici i proslave, vrlo često se dešava da se ljudi prejedu. Na sreću, to što povremeno pojedemo više nego što bismo trebali ne bi trebalo da se pokaže kao značajniji dobitak na telesnoj masi. Ali svakako može učiniti da se sutra osećamo pomalo podbulo.

    Evo kako to da prikrijete...

    Pročitaj više 
  • 3 najveće greške koje ljudi prave kada su na dijeti sa niskim unosom ugljenih hidrata

    3 najveće greške koje ljudi prave kada su na dijeti sa niskim unosom ugljenih hidrata

    Odricanje od ugljenih hidrata (šećera) je zaista težak način za skidanje viška kilograma. Ipak mnogo ljudi se odlučuje baš za takvu vrstu dijete. Ukoliko se odričete šećera da biste smršali nekoliko kilograma morati ipak voditi računa da ne počinite sledećih nekoliko grešaka.

    Pročitaj više 
  • Skinite višak kilograma sa letovanja u 6 lakih koraka

    Skinite višak kilograma sa letovanja u 6 lakih koraka

    Godišnji odmori su sjajna stvar. Možete se uspavati, raditi šta poželite, uživati u vremenu na plaži, provesti vreme sa Vama dragim ljudima – i jesti koliko god to želite. Nažalost, to znači da se kući ne vraćate samo sa bojom i lepim uspomenama, već takođe i malo viška kilograma kog ćete verovatno poželeti da se što pre otarasite. Mi znamo tačno i kako to da uradite!
    Pročitaj više 

1-10 of 62

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 7