Vaša korpa je trenutno prazna.

Probaj
  • 14 dana probni period
  • 100% sigurna kupovina
  • Prodaja na rate
Kako pobediti jesenju prehladu?

Kako pobediti jesenju prehladu?

Opet šmrckate? Pa, sigurno niste jedini, jer je jesen definitivno među gorim godišnjim dobima kada pričamo o gadnim prehladama, što čini već sumorne jesenje dane još sumornijim. Ali ne brinite, mi znamo kako da te gadne prehlade obuzdate – evo i 7 lakih koraka koji će Vam pomoći da ih pobedite!

Pobedite jesenje prehlade u 7 lakih koraka

Opet šmrckate? Pa, sigurno niste jedini, jer je jesen definitivno među gorim godišnjim dobima kada pričamo o gadnim prehladama, što čini već sumorne jesenje dane još sumornijim. Ali ne brinite, mi znamo kako da te gadne prehlade obuzdate – evo i 7 lakih koraka koji će Vam pomoći da ih pobedite!

Korak #1: Perite ruke često

Najbolji način da se izborite za odvratnim jesenjim prehladama je da ih pre svega sprečite. Sa obzirom da se većina klica širi putem kontakta sa drugim ljudima ili kontaktom sa površinama koje ljudi često dodiruju, najlakši način da se znatno umanji verovatnoća da će doći do prehlade je da perete svoje ruke često, sa toplom vodom i sapunom, ako je to moguće. Ovo je naročito bitno za sve one koji imaju svakodnevne kontakte sa mnogim ljudima ili se često zatiču na javnim mestima.

Korak #2: Budite aktivni i tokom jeseni

Još jedan vrlo efikasan način za držanje jesenjih prehlada dalje od Vas je i da se pobrinete za svoje telo kako bi ono bilo spremno da se sa njima izbori. Kako to učiniti? Najlakši način je da ostante aktivni i tokom hladnih i vlažnih, jesenjih dana i da održavate svoj imunološki sistem u vrhunskoj formi. Naravno, trčanje ili vožnja bicikla možda i nisu najprijatnije aktivnosti tokom tmurnijih jesenjih dana, ali ove aktivnosti sa lakoćom možete zameniti tako što ćete se pridružiti nekim kolektivnim časovima ili ćete pak napraviti sopstvenu, prijatnu teretanu baš u komforu svog doma …

Korak #3: Pijte dosta čaja

Naravno, neće Vam svaki čaj pomoći. Najbolji čajevi za borbu sa prehladama su obično biljni ili voćni čajevi i za još bolje rezultate trebalo bi da im dodate i nekoliko kapi limunovog soka i kašiku ili dve prirodnog meda. Ovaj prirodni lek će Vam podići imunitet i istovremeno će Vam ublažiti neke od neprijatnih simptoma kao što su začepljeni sinusi ili bolno grlo, ukoliko se desi da se prehladite …

Korak #4: Prestanite da pušite

Ukoliko ste pušač i nastavljate da pušite i kada ste prehlađeni, neprijatni simptomi će postati samo još gori. Pušenje suzbija imunitet čoveka, zatvara sinuse, iritira grlo, disanje postaje otežano i pojačava i glavobolje, pa se držite podalje od cigareta dok se Vaše telo bude borilo sa prehladom! A zatim, sa obzirom da je ono najgore iza Vas, možda bi trebalo da razmislite o ostavljanju pušenja za stalno, šta kažete na to?

Korak #5: Oblačite se u topliju odeću

Koliko puta ste kao dete čuli kako nikada ne biste trebali istrčati na hladno noseći samo majicu kratkih rukava? Naravno, niže temperature ne uzrokuju prehladu direktno (prehlade su virusne infekcije), ali svakako pomažu tome suzbijajući efikasnost imunološkog sistema. Zato, otvorite Vaše fioke u kojima se nalaze zimske stvari poput šalova, kapa i rukavica i koristite ih povremeno, čak i pre nego što nam dođe zima. Neki ljudi će Vas možda pogledati sa podsmehom, naravno, ali hej – oni će možda provesti nekoliko narednih dana u krevetu, prehlada će im mučiti grlo i nose, a Vi ćete biti zdravi kao dren!

Korak #6: Spavajte dovoljno

Šta san ima sa prehladom koja Vas je ščepala? Zapravo dosta toga – nedostatak sna može uveliko oslabiti Vaš imunološki sistem, što će Vas učiniti daleko sklonijim virusnim infekcijama. A koliko sna je dovoljno kako bi Vaš imunološki sistem ostavo u vrhunskoj formi tokom jeseni? Sve zavisi – uopšteno pravilo je oko 8 sati sna po noći za odrasle (i dodatnih sat ili dva za decu), ali potreba za snom varira od osobe do osobe. Pronađite Vašu optimalnu satnicu za spavanje i potrudite se da je se pridržavate kako bi Vaše telo bilo spremno da se nosi sa tim gadnim virusima prehlada ona kada i ako Vas napadnu!

Korak #7: Izađite

Stvarno, ispuzite ispod Vašeg debelog ćebeta koje Vas greje tokom hladnih, jesenjih dana i provedite malo vremena na otvorenom. Čak iako sunce nije ni približno jako koliko je leti, ono je i dalje tu negde, iza oblaka i ono pruža Vašem telu vitamin D, koji je neophodan za efikasan rad imunološkog sistema. Samo nemojte provoditi previše vremena u većim skupinama ljudi – naravno, mogli biste i dalje dobiti dosta vitamina D ukoliko prisustvujete koncertu na otvorenom, ali će Vam u toj situaciji porasti šanse i da dobijete prehladu od drugih ljudi.

Kliknite za besplatan poziv
x
Imate pitanje?
Kliknite na dugme i pozvaćemo Vas. Naš savetnik je spreman da odgovori na sva Vaša pitanja o proizvodima ili akcijama koje Vas zanimaju. Molimo Vas, kliknite na dugme ispod i pozvaćemo Vas u najkraćem mogućem roku.

Ova usluga je potpuno BESPLATNA!

Pozovi me!